🎬 영화 속 마음을 읽다“불안을 피할수록, 불안은 더 커진다.”🧠 심리학 한 문장불안은 피할수록 커지고,직면할수록 작아진다.📚 이론 배경심리학에서는 이를 노출 치료(Exposure Therapy)라고 부른다.대표적인 인지행동치료 방식으로,공포나 불안을 일으키는 대상에 점진적으로 노출되면서뇌가 그 자극을 “위험하지 않다”고 다시 학습하도록 돕는다.핵심은 회피가 불안을 강화한다는 것.피하면 편하지만, 그 편안함이 불안을 키운다.🎥 연결되는 영화:《뷰티풀 마인드》(A Beautiful Mind, 2001)감독: 론 하워드주연: 러셀 크로우🎬 영화 속 불안과의 직면《뷰티풀 마인드》는 천재 수학자 존 내쉬의 실화를 바탕으로 한다.그는 편집성 조현병을 앓으며,실제 존재하지 않는 사람들과 교류하며 살아간다...
