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🎬 영화 속 마음을 읽다“자존감은 비교로 만들어지지 않는다.”“있는 그대로의 나를 받아들이는 것,그것이 자존감의 시작이다.”🧠 이론 배경자존감(Self-esteem)은 ‘자신에 대한 정서적 평가’를 의미한다.심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 자존감의 핵심을“조건 없는 자기 수용(Unconditional self-acceptance)”에서 찾았다. 많은 사람들이 “더 나아져야 자존감을 가질 수 있다”고 생각하지만,이는 자존감이 아니라 불안정한 우월감 또는 타인의 시선에 의존한 자존심일 가능성이 크다. 진정한 자존감은 비교가 아닌,있는 그대로의 자기를 받아들이는 태도에서 출발한다.🎥 연결되는 영화 – 《레이디 버드》(2017)고등학생 크리스틴은 스스로를 ‘레이디 버드’라고 부르며지금의 자신을..

🎬 영화 속 마음을 읽다“감정은 피할수록, 오래 머문다.”🧠 심리학 한 문장감정은 억제한다고 사라지지 않는다.제대로 느낄 때 비로소 사라진다.📚 이론 배경심리학자 칼 융은 말했다.“저항하는 것은 지속된다.” (What you resist, persists.)감정 억제(suppression)는단기적으로는 통제된 듯 보이지만,장기적으로는 스트레스 반응을 증폭시키고우울·불안의 원인이 될 수 있다.반대로, 감정을 직면하고 경험하는 것은감정 처리(emotional processing)의 핵심 단계다.슬픔도, 외로움도, 분노도 느껴야 사라진다.🎥 연결되는 영화:《인사이드 아웃》(Inside Out, 2015)감독: 피트 닥터 (Pixar)주요 캐릭터: 기쁨, 슬픔, 분노, 까칠, 소심🎬 영화 속 감정의 역..

🎬 영화 속 마음을 읽다“우리는 다른 사람의 시선을 상상하며 나를 만든다.”🧠 심리학 한 문장내가 보는 내가 아니라,남이 볼 거라고 믿는 나가진짜 ‘나’가 된다.📚 이론 배경사회심리학자 찰스 쿨리(Charles H. Cooley)는인간의 자아 형성을 설명하면서 ‘거울자아(The Looking-glass self)’라는 개념을 제시했다.우리는 타인이 나를 어떻게 볼지 상상하고,그 이미지에 스스로를 맞춰가며자아를 구성하게 된다.즉, “그 사람이 나를 싫어할지도 몰라”라고 생각하는 순간,우리는 이미 스스로를 '거절당한 사람'으로 규정하고 만다.🎥 연결되는 영화:《블랙스완》(Black Swan, 2010)감독: 대런 아로노프스키주연: 나탈리 포트만🎬 영화 속 거울자아의 파괴《블랙스완》의 니나는모두의 기..