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🎬 영화 속 마음을 읽다
“감정은 피할수록, 오래 머문다.”
🧠 심리학 한 문장
감정은 억제한다고 사라지지 않는다.
제대로 느낄 때 비로소 사라진다.
📚 이론 배경
- 심리학자 칼 융은 말했다.
- “저항하는 것은 지속된다.” (What you resist, persists.)
- 감정 억제(suppression)는
단기적으로는 통제된 듯 보이지만,
장기적으로는 스트레스 반응을 증폭시키고
우울·불안의 원인이 될 수 있다. - 반대로, 감정을 직면하고 경험하는 것은
감정 처리(emotional processing)의 핵심 단계다.
슬픔도, 외로움도, 분노도 느껴야 사라진다.
🎥 연결되는 영화:
《인사이드 아웃》(Inside Out, 2015)
- 감독: 피트 닥터 (Pixar)
- 주요 캐릭터: 기쁨, 슬픔, 분노, 까칠, 소심
🎬 영화 속 감정의 역설
《인사이드 아웃》의 주인공 라일리는
이사를 계기로 불안, 분노, 슬픔 등 여러 감정을 겪지만,
기쁨(조이)은 슬픔(새드니스)을 무시하려 하고,
늘 ‘좋은 감정’만 유지하려 애쓴다.
하지만 이야기 후반, 라일리가
슬픔을 있는 그대로 느끼고 말할 때,
비로소 주변과 다시 연결되고 회복된다.
🧩 심리학과의 연결
- 영화는 슬픔을 *‘나쁜 감정’*이 아니라
공감과 회복의 시작점으로 보여준다. - 억제 대신 수용하는 것이
정서 조절의 핵심이라는 심리학의 관점을 그대로 담아낸다.
슬픔을 받아들일 때,
기쁨은 돌아올 준비를 마친다.
💬 당신은 지금 어떤 감정을 억누르고 있나요?
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